Olá mulheres lindas........primeiro
post de 2015 !!!!!!!!!
E o tema não poderia ser
outro.........exagerou no final do ano que está se sentindo meio inchada?
Colocou na lista de promessas: emagrecer? Quer ser mais saudável em 2015?
Hoje eu vou falar de uma dica ótima
para você que quer aquela ajuda no regime......tomar chás !
Não é um assunto novo, se você
digitar chás emagrecedores na net vem muita coisa, mas aqui eu vou contar a
minha experiência atual (com as verdades não ditas) e também tentar resumir as
opções de chás que tem no mercado.
Vamos lá..........primeira coisa
real: chás tem muitas funções, acalmar, ajudar a dormir e curar gripes,
recuperar a voz entre muitas outras coisas....
Sério mesmo, é um hábito muito bom
para sua saúde
....MAS......para ajudar a
emagrecer tem que tomar muito chá !!
Uma xícara por dia não faz nada, o indicado é 1 litro, ou seja, 4 xícara por dia!
Segundo, não tome um chá super caro
ou que está na moda porque é diurético e ajuda a emagrecer
......a princípio todo chá é
diurético (o que é excelente para eliminar toxinas do seu corpo), mas se seu
objetivo é tomar chá como parte da dieta, o chá tem que ser muito mais que só diurético.
Outra coisa, chá não faz milagre
sozinho...........é uma tremenda de uma ajudar, mas não adianta se você se
acabar de comer.
E por último cuidado com os horários
dos chás e suas funções, você pode perder o sono ou até abrir o apetite, se
você tomar um chá digestivo antes de almoçar por exemplo.
Bom.....eu comecei essa história de
chá quando notei minhas pernas e pés muito inchados...........e funcionou
super, não só para meus pés inchados mas também para as calças fecharam mais
confortáveis.......uma surpresa ótima.
Foi ai que comecei a pesquisar e me
organizar, de repente 1kg a menos em uma semana !!!!!!
Agora meu consumo de chá é assim:
Café da manhã com chá preto – super
ativa você para começar o dia
Pré almoço (30 min antes) com chá de
hibisco – diminui o apetite e eu não exagero no prato
Pós almoço (30 min depois) com chá
verde – ajuda na digestão e impede que seu corpo acumule gordura
Chá da tarde - com o que der vontade
Pronto 4 chás no dia !!!
Agora a melhor parte............ tem
muuuuuita opção de chás bons para o emagrecimento, assim você pode mudar o
sabor para não enjoar.
Fiz um resumão dos mais poderosos,
detalhando o que é bom em cada um deles, assim vocês podem organizar os
horários.
Chá de hibisco: ele dá uma sensação de saciedade e evita que
você coma demais, e
ainda reduz a absorção de carboidratos regulariza o
intestino e combate a retenção de líquido.
Chá matte: rico em cafeína, é termogênico, acelera o
metabolismo queimando gordura. além de diminuir as taxas de colesterol e
glicose.
Chá verde: também acelera o metabolismo e diminui a absorção de gordura, sua função diurética é potente sendo ótimo para desinchar.
Chá branco: da mesma planta que o chá verde, esse chá atua no acumulo de gordura, é conhecido como o chá de tirar barriga.
Chá matcha: o super saudável !!! tem muito conteúdo antioxidante que combate tudo é que de ruim no corpo, os amantes da academia dizem que esse chá aumenta 25% a queima de calorias durantes os exercícios.
Chá de casca de laranja: provoca a sensação de saciedade e acelera o metabolismo.
Gengibre: também dá sensação de saciedade reduzindo o apetite, além de ser termogênico elevando a temperatura corporal, o que acelera o metabolismo para queimar gordura (além de ser O chá para muitas outras doenças).
Cavalinha: o mais diurético de todos e também é usado
para controlar a ansiedade, o que é muito bom para as pessoas que comem de
nervoso.
Folhas
de amora: digestivo e melhora o
funcionamento do intestino.
Folhas
de oliveira: considerado a melhor descoberta
para o emagrecimento, mais poderoso que o chá verde e sua família (preto,
branco, vermelho) esse chá age no colesterol e nas gorduras mais perigosas que
se acumulam na região do abdômen......tchau barriguinha!
Abacaxi: ajuda na digestão, reduz o apetite e é um detox rápido para o final de semana (além de ficar muito bom gelado).
Gente tem muitos outros.....mas o post já está imenso.
Chá é uma questão de hábito. É saudável de infinitas formas, não só para
emagrecer ou desinchar......quem procura saúde em 2015 eu suuuuper aconselho
começar a incluir essa bebida no seu dia a dia.
Enfim...........chega.......muito grande ......espero que vocês tenham
gostado!
Beijos